みなさん、やる気って毎日ありますか？
「毎日やる気満々です！！」って人も中にはいると思いますけど
「やる気なんて続かない…そもそもやる気出ない…」
ってこと、たくさんありますよね･･･
やる気を出そうと思っても出ない。何をしてもやる気出ない。何もしたくない。やらなきゃいけないのはわかってる〜
でも、体が動かない〜みたいな。
例えば興味のある分野の勉強を始めようと思ったのに仕事が忙しくて勉強する気がおきない。
やりたいと思ってる事なのにやる気が出ない。
嫌いなことじゃなくて自分で勉強しようと決めたことなのに！ やりたいと思ってることなのに！
やる気が出ない…
どうしてやる気が出ないのか？？
それは
『あなたの意思が弱いからです。』
なんてことは言いません！！
何をしてもやる気が出ないときはね…体を休めましょう。
無理にやる気出そうとせず、やる気が出ない自分てなんてダメだなんだ！って自分を責めずひとまず体を休めて体力を回復させましょう！
やる気が出ないときやる気を出そうと頑張っちゃダメです。
私もたくさんあります。どーやってもやる気が出ない。
そういうとき、だいたい疲れてます。でも、これ気付いたの最近です。
今までは、やる気がなかなか出ない時は
「もっと頑張らないと！頑張りが足りない！意思が弱い！なんて自分はダメな人間なんだ！」
って、もっともっと頑張ろうとしてました。(スパルタすぎる･･･)
もっと頑張ろう！頑張らないと！！って思っちゃうあなた。
もう、十分頑張ってますよ♡それ以上無理して頑張ろうと思わなくて大丈夫です。
経験上、体調が良くなったり体力回復してきたらやる気なんて自然とムクムク湧いてきます。
何してもやる気が出ない時はいっぱいいっぱいの状態なんです。
だから、まずやることはやる気を出そうと頑張るんじゃなくて体を休めること。
体調が悪ければ体調を戻すこと。ストレスフルならストレスを減らすこと。
仕事だったらやる気があろうとなかろうとやらなくてはいけませんが
「あ、自分今疲れてるかも」
って認識するだけでも違います。
認識することで、やる気が出ないのはあなたのせいではなくて疲れが溜まっているからだと感じることができるから。
無駄な自分責めせずに済むんです。
自分責めせずに済めば無駄に自己肯定感を下げることもありません。
やる気が出ない時のやる気アップ法って人それぞれあると思いますけど
『体を休める』
というのもやる気アップ法の一つの選択肢に入れてみてください。
一番のオススメです。